红枣桃仁粥有什么营养价值

2016.02.15 来源: 互联网大字

食疗功效红枣为益气、养血、养生的佳品。日常食之可补气血、益五脏、悦颜色、***，并可预防输血反应。红枣与核桃仁、粳米同配成粥，为延年益寿*选粥品之一。

原料红枣100克，核桃仁50克，粳米50克，冰糖100克。

制作方法将红枣、粳米分别用清水漂泡，清洗干净，放无油渍锅中，加入核桃仁、500克水，旺*烧开后，用小*煮约1小时，至成粥放入冰糖深化后即可。

操作要领放入适量桂圆肉，滋补效果更好。

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