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红枣桃仁粥有什么营养价值

2016.02.15   来源: 互联网 大字

食疗功效红枣为益气、养血、养生的佳品。日常食之可补气血、益五脏、悦颜色、***,并可预防输血反应。红枣与核桃仁、粳米同配成粥,为延年益寿*选粥品之一。

原料红枣100克,核桃仁50克,粳米50克,冰糖100克。

制作方法将红枣、粳米分别用清水漂泡,清洗干净,放无油渍锅中,加入核桃仁、500克水,旺*烧开后,用小*煮约1小时,至成粥放入冰糖深化后即可。

操作要领放入适量桂圆肉,滋补效果更好。

投稿作者:孤芳不自赏46

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