孕妇可以吃元宵吗

2016.02.15 来源: 互联网大字

元宵节就要到了，人们通常会吃元宵庆祝，但是对于有很多饮食注意事项的孕妇来说，不少人都有这样的疑问，孕妇可以吃元宵吗?糯米淀粉含量较高、粘性高、不容易消化，那么究竟孕妇可以吃元宵吗?一起来了解一下吧!

孕妇可以吃元宵吗?孕妈还是要节制食用元宵的量。虽然制成元宵的糯米有营养，但是糯米淀粉含量较高、粘性高、不容易消化，对于一吃糯米就泛酸或者消化功能不好的准妈妈，建议不要吃元宵。

孕妇可以吃元宵吗?孕妈要吃元宵的话，*先应该控制食用的量。一次吃一两个元宵就差不多了，怀孕后，消化功能问题会经常找上准妈，如果这时在不控制量，很容易就会出现消化不良和胃部不适的问题。

孕妇可以吃元宵吗?孕妈妈吃元宵不仅要控制量，孕妈还应该注意吃元宵的方式。包馅的元宵虽然美味些，可热量也很惊人。四颗芝麻元宵的热量相当于一碗饭，油炸元宵的热量就更高了。而无馅小元宵大约四十颗才等于一碗饭的热量，所以孕妈尽量食用无馅元宵代替馅料元宵。另外，吃元宵时*好不要同时摄入其他高糖食品，所以煮元宵的汤底*好用清汤。

以上就是孕妇吃元宵的介绍了，相信对于孕妇可以吃元宵吗，孕妈妈已经有所了解了吧!孕妈妈吃元宵有讲究，尽量不要在三餐正餐中吃，更不能作为夜宵吃，*好选择在加餐时间段。

投稿作者：孤芳不自赏46

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