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头发出油多怎么办?刚刚洗完的头发过不了多久又油了，经常如此给工作和生活都带来了很多的不便，不仅头皮难受，导致越抓越油腻，而且还非常影响个人形象。
头发出油多怎么办?
天气寒冷，不少人会减少洗头洗澡的频率，可有些人头发**不洗就油光闪闪，深受其扰。头发油腻是否意味着内分泌出了问题，要就医*疗呢?医师表示，若没有出现其他雄激素异常的症状如女性月经失调、多毛、痤疮等，可以不就医，可通过日常护理而改善，千万别过度清洁。
轻中度的头发多油和头皮瘙痒不需要就医，可通过适当的护理达到改善的目的，改善调节的方式主要包括生活习惯和精神方面、食物和局部护理几方面。
局部护理方面要坚持使用**洗发水，可以选择针对油性发质的洗发水，它其中的控油成分可以帮助减少油脂的分泌，同时洗净力比较高，清洁***。如果同时伴有头屑多，头皮瘙痒，也可以使用去屑洗发水。
市面上有药用的和日用的去屑洗发水，如果是药用洗发水一般需间歇使用，如含酮康唑的洗发水;如果是日用的去屑洗发水可以较长时间使用，但是建议定期更换品种。
注意个人清洁及洗发方法，一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌，如果过度清洁则会破坏头皮的微环境，并且油脂分泌会更旺盛。
总的来说，头发多油、头皮瘙痒是由于头部皮肤新陈代谢不平衡引起。**表示，头皮**可促进血液循环，对改善头皮的新陈代谢有一定的作用。
**建议头发偏油，头皮屑多的人，生活上**良好的睡眠，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、油腻性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等，多吃蔬菜水果。
投稿作者：孤芳不自赏46
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