男人的**质量差该怎么办?男人的**质量差有什么*疗方法? 男人的**质量差,那么,该男性的身体状况也相应的会较差。那么,日常生活中男人如何做好**呢?
每天吃苹果少吃肉
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是*方便的选择。美国宾夕法尼亚州立大学*新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
每天坚持晒太阳
男人缺少维生素D会导致脱发、**低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式,人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的,而少量的维生素D则可以通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。适当晒太阳是葆住青春的秘诀。
放松一点
有几个方式可以处理压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做,也是一种放松。男人常因竞争激烈,而烦躁不安,有时自私一点,什么都不做,也是一种不自私。
去看医生
大家知道,你觉得你没病,但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期*疗。美国医药协会建议男人,在**腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。
养成喝水习惯
处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。
投稿作者:孤芳不自赏46
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