【今年（2016）春分具体时间是什么时候几月几号几分】春分是怎么养生的有什么禁忌？

2016.02.01 来源: 互联网大字

春分具体时间是什么时候几月几号几分春分是怎么养生的有什么禁忌?由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在**养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。《素问?骨空论》：“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。传统饮食养生与中医*疗均可概括为补虚、泻实两方面。如益气、养血、滋阴、助阳、填精、生津为补虚;解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥湿等方面则可视为泻实。

****实践证明，无论补或泻，都应坚持调整阴阳，以平为期的原则，科学地进行饮食**，才能有效地防*很多非感染性疾病。

春天到来从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。

在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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