三天只吃苹果会瘦多少斤快行动起来吧

2016.01.23 来源: 互联网大字

减肥是很多女人的梦想，但是有效的方法却不是对每一个都适用。不过有一些非常大众的减肥方案还是得到不少支持，苹果减肥就是其中一种。三天只吃苹果会瘦多少斤?苹果的热量不高而且含有丰富的营养，所以这个方法到底如何?

三天只吃苹果会瘦多少斤?吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，你的饮食要慢慢**，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。三天只吃苹果会瘦多少斤?只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。

不少女性在利用食物减肥过程中往往不看重健康，以为吃的越少就利于减肥，不然会没有效果，其实并非如此，像水果之类的富含营养但是不含脂肪的多吃是有好处的，所以苹果减肥也是有根据的。看了这些你对三天只吃苹果会瘦多少斤也有不少了解了吧。

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