补钙是孕期很重要的一课,孕期要获取足够钙质的吸收,才能让胎儿健康的成长发育。市面上孕期服用的钙片不少,不少妈妈都在问孕妇补钙吃什么钙片好。其实在挑选钙片时,选含钙高、含维生素的钙片是可以的,孕妇补钙吃什么钙片好?准妈妈们可以参考下面几个方面来购买。
孕妇补钙吃什么钙片好?一、钙含量高
一般补钙的营养品**品或者药品都会标注钙的含量,但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。
孕妇补钙吃什么钙片好?二、完整的生产信息
孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。
孕妇补钙吃什么钙片好?三、选择含有维生素D的复方钙制剂
维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。
孕妇补钙吃什么钙片好?四、相同的钙类型吸收率大致相当
很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。
以上是小编介绍的挑选孕妇钙片的方法,孕妈妈可以根据以上的介绍来选择。孕妇补钙吃什么钙片好?直接补充钙片是孕妇补钙一种比较方便和快捷的方式,孕妇可以根据怀孕周期不同特点进行补充。
投稿作者:孤芳不自赏46
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