大寒来袭应该注意什么大寒吃什么保暖 2016南方大寒会不会下雪？

2016.01.19 来源: 互联网大字

大寒来袭应该注意什么大寒吃什么保暖 2016南方大寒会不会下雪?冬天的饮食原则是减咸增苦，抵御肾水，滋养心气，以保心肾相交，阴阳平衡。适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等。这些苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、**功能。

大寒过后吃“三冬”

大寒过后，天气更加寒冷，人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高，此时人们的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这时，千万别忘了冬日的看家“三冬”。冬瓜可帮助降低血糖，冬枣可提高人体免疫力，冬蔗能补血润燥。

熬煮节气营养粥

在寒冷的冬天，能喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的享受。*后，广播君再**三款粥：

1、羊肉萝卜粥：助元阳、补精血、益虚劳

2、韭菜粥：温补肾阳，固精止遗、健脾暖胃、行气散血

3、龙眼红糖粥：大补气血、开胃益脾、养气安神、补虚疗损

今天虽风力减弱，但清晨辐射降温仍然明显，气温仍然很低，市区*低气温-10℃左右，白天*高气温回升至-2℃，本周*高气温也在冰点附近徘徊。22日至24日，津城气温迎来“极寒时刻”，周五、周六两天，市区*高气温降至-5℃左右，还有四五级北风肆虐。据中国气象网预报，本周*低气温也将跌破-10℃。

“过了大寒，又是一年。”尽管此时节天气寒冷，但随着农历新年脚步的日益临近，从城市到乡村，处处充溢着浓浓的年味。

愿大家都过一个温暖的大寒!

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