如何提高孩子抵抗力这是个问题

2016.01.16 来源: 互联网大字

孩子抵抗力都比较差，因此容易患各种疾病。小孩抵抗力差怎么办?如何提高孩子抵抗力？增强抵抗力除了要加强锻炼之外，日常饮食营养也是相当关键的。下面小编就来和大家介绍关于如何提高孩子抵抗力的方法。

如何提高孩子抵抗力？提高儿童要有抵抗力和需要补钙

人体抵抗力，就是指人体能够抵御外界致病因素对人体侵害的能力。这种抵抗力是和人的健康状况与免疫系统的发育状况的高低成正相关的。身体越健壮，免疫系统发育成长的越好，抵抗力就越强。钙能够提高人体的抵抗力，原因如下：直接作用是钙能维持调节肌体内许多生理生化过程，调节神经递质的释放，增加内分泌显得分泌，维持细胞的完整性和通透。

如何提高孩子抵抗力？适度运动

任何动作都应该从宝宝的安全考虑，所以**不可做出任何超过宝宝能力的运动。不要因做体操而造成宝宝的不适，*好的时间，是在两餐之间。时间太短的健身效果不好，时间太长则会使宝宝太累，所以建议每次进行20分钟左右较适当(但要视宝宝的状况做弹性调整)。

如何提高孩子抵抗力？正确洗手

婴幼儿处于探索期，双手到处摸，将东西送进嘴里是司空见惯的事。凡是传染性的疾病，都是接触口鼻入侵，所以洗手可以在**关就排除病原，洗手是*有效的预防方法。日常生活养成好习惯，人类的抵抗力来自多重因素，若要强化抵抗力，应该也是要从多方面入手，吃单一食品求强身，作用大不到哪去，为人父母者不用迷信健康食品的效能。

如果您的宝宝有经常生病的困扰，请用耐心和毅力。就以上所提到的几个方向去探讨原因，并且在日常生活**中养成好习惯。

投稿作者：孤芳不自赏46

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