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高考食谱大全及做法补脑,健脑粥适用于备考期间因气候炎热、用脑过度、精神紧张造成的失眠、胸闷、心悸、气短、头晕、虚弱等症状,高考食谱大全及做法补脑,可用粳米100克、胡桃仁10克、百合10克、黑芝 麻10克、大枣10枚、莲子10克、桂圆10克,加水适量煮粥。
以上食品可调换增减,可以起到很好的养心安神和养血益智**作用。高考食谱大全及做法补脑,牛奶、鸡蛋、苹果;高考食谱大全及做法补脑,午餐:菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨;晚餐:三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另外,早中晚还有必备消暑甜品绿豆汤。
高考食谱大全及做法补脑,馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜;水果适量,高考食谱大全及做法补脑,中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤,晚餐:绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片。
投稿作者:孤芳不自赏46
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