天天洗发易掉发 7招有效缓解掉发症状

2016.01.17 来源: 互联网大字

习惯于天天清洁头发的你是不是会常常受到脱发的困扰，一梳就是一小撮头发的脱落，让你顿时对自己没有了信心。其实你知不知道改变梳头的方向也能防止脱发呢?下面就一起来了解怎样才能防止脱发吧。

怎样才能防止脱发?

1.改变梳头的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以**，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

2.注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持**通畅则有利于头发的正常生长。

3.避免过多损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

4.选择合适的洗发水

洗发水*好是弱酸性的，不可碱性太强，那会更刺激头皮。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，*好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强**。常常给头皮做**，一方面促进循环，一方面也能舒缓你紧张的情绪。

5.保持良好的情绪

多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化*，热蒸毛窍，壅遏营血濡养毛根而导致脱发。所以说，压力过大也可能是你*近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应**充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

6.不必每天洗发

天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态，天天洗发一度被认为是滋润秀发的*好方式。其实。就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。隔1~2天洗一次为好。

投稿作者：孤芳不自赏46

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