宝宝吃什么食物补钙合理搭配才妥当

2016.02.05 来源: 互联网大字

宝宝长到一定的时候，就需要进补一定的食物了，而且要吃对宝宝身体发育好的食物，尤其是补钙的食物。宝宝吃什么食物补钙?有很多都能达到这样的效果，主要看宝宝的喜好。

对于人一生的成长而言，1岁以前和12—14岁这两个阶段可谓是生**峰期，而这两个时期也真可谓是补钙的*好时期，因为若是在这两个时期内缺钙，则对人的一生造成的影响都是很大的。宝宝吃什么食物补钙?类别有很多，结合个人口味来就可。

在一岁以前，儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸等不良反应，而在12—14岁这段时间若是补钙不到位，则很有可能会有身材矮小、生长痛等疾病。虽然说在一岁之前，对宝宝进行补钙很有必要，但是也要注意不能瞎补钙。宝宝吃什么食物补钙?宝妈们应该选择一些高品质的奶粉，因为这些品牌奶粉都是按标准生产的，奶粉中也含有婴儿成长所需要的钙质。而在补钙的量度上也要有所把握。

宝宝不管在哪个年龄段，都需要各种进补。宝宝吃什么食物补钙?其实高钙食品在食品类中很常见，像是鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等都是含钙量很多的，豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等豆制品的含钙量也是很可观，而奶制品类，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，也是是小儿摄取钙质的优良食物;另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食。

投稿作者：孤芳不自赏46

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