2016年春节家庭采购适合吃什么水果？

2015.12.29 来源: 互联网大字

2016年春节家庭采购适合吃什么水果？因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食**，这**只吃苹果，号称“苹果日”。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;*疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能;如果要*疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

排名第二的是杏

含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A

排名第三的是香蕉

钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处

第四是黑莓

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助;

第五是蓝莓

多吃可以减少尿路感染的几率;

第六是甜瓜

维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物

第七是樱桃

能帮助人保护心脏健康，不仅如此，樱桃还具有美容功效，更兼有食疗**的作用，如脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。

第八是越橘

能帮助减少尿路感染的几率

第九是葡萄柚

生素C的含量很高，而且经医学研究证明，佛罗里达葡萄柚(也叫西柚)含有大量的抗氧化元素，而且葡萄柚所含热量极低，每个只有大约60卡。

投稿作者：孤芳不自赏46

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