别经常让孩子喝绿豆汤

2015.12.22 来源: 互联网大字

孩子可以喝绿豆汤吗?讲究健康饮食的人都知道，在炎热的夏季喝一些绿豆汤可以起到清热解暑的作用，而且，对于女性来说，喝绿豆汤还可以帮助自己排毒养颜。但是，绿豆汤虽然营养丰富，却不能给儿童喝。

绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。一直被视为是中国民间传统的解暑佳品。绿豆含有丰富的蛋白质、B 族维生素和矿物质，夏天喝的话不仅有清热解毒、消暑利水的作用，还能补充被汗液带走的水溶性维生素和矿物质。

绿豆汤虽好，但是儿童却不宜多饮!为什么呢?**在于绿豆中的高含量蛋白质!

蛋白质不是对孩子发育很好的吗?不是人体所需要的营养元素之一吗?

儿童正处在生长发育旺盛期，为满足机体新组织细胞形成的需要，摄入适当数量的蛋白质是必要的。但进食过多的高蛋白质食物对健康却是有害无益的。

蛋白质在人体内分解的许多代谢产物是含氮的物质，如尿素、氨等，而氨对人体有毒。进食高蛋白质食物过多，不仅会增加肝脏的负担，而且也会增加肠胃的负担，导致消化不良。儿童在生长发育期，其肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。

对于儿童来说，身体发育是**位的，如果给儿童进食含有蛋白质、糖类过多的食物，那么就会造成饮食搭配失衡，这样一来，孩子就不能正常发育了。因此，各位家长在今后的生活中要多多注意。

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