产妇产后吃什么营养品好

2015.12.22 来源: 互联网大字

产妇产后都需要补充很多的营养，不仅要满足自身**所需，还要满足宝宝营养所需，因此产后产妇吃营养品是很重要的。可是产妇产后吃什么营养品好呢?产后产妇吃营养品，为了安全健康，一般从饮食上解决。

产妇产后吃什么营养品好?红糖

营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防*产后尿失禁，促进恶露排出。

**提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

产妇产后吃什么营养品好?鸡蛋

营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇**体力。维护神经系统的健康。

**提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

产妇产后吃什么营养品好?肉汤

营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。

**提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

以上都是产妇产后补充营养很好的食物，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长，因此对于产妇产后吃什么营养品好的问题一定要重视，注意均衡饮食。

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