红酒减肥食谱大全

2015.12.21 来源: 互联网大字

众所周知，红酒可以促进消化、帮助减肥瘦身。那么有哪些红酒美食可以更好的帮助你实现减肥的目的呢？下面就为大家几道红酒搭配的减肥食谱。

减肥食谱之红酒酸奶

由于工作繁忙、生活压力大，许多白领女性都存在消化不良、便秘等问题。医学**认为，便秘容易造成人头晕、腹胀、身材肥胖。想要消除便秘症状，除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗粮之外，红酒加酸奶其实也是不错的方面。

红酒是天然的美容佳品，酸奶富含有益菌可以帮助消化，将二者混合调配后一同服下，可以很好地清除体内的宿便，达到减肥瘦身的功效。

减肥食谱之红酒奶酪

对于一些喜爱奶制品的女性来说，要通过控制饮食尤其是少吃奶制品来减肥，简直是一件十分痛苦之事。不过，一杯红酒加几片奶酪，却可以让你既满足口感又达到瘦身目的。

方法很简单：在每晚临睡前半小时至一小时间，来上一小杯红酒，再食用几小片全脂高钙奶酪就行。此减肥方法有助于提高体内新陈代谢，可以很好地消耗腰部、腹部和臀部多余的脂肪。

减肥食谱之红酒煮乌梅

乌梅具有促进肠道蠕动的作用，可以预防便秘，红酒是女性美容养颜的圣品，用红酒来煮乌梅，**吃几颗也是减肥瘦身的**选择。

制作方法：

材料：乌梅200克、红酒300毫升

1、先将乌梅放到锅中，倒入红酒，腌制30-40分钟，让乌梅**吸收红酒。

2、然后不要盖盖子，用中*加热30秒，待酒精挥发出来。

3、等酒精的香气挥发得差不多，盖上盖子用小*煮7-8分钟。

4、这时有一部分红酒会蒸发掉，剩余少量，就可以关掉*。

5、作为小吃每天吃4-5颗。

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