不同年龄宝宝补锌吃什么好

2015.12.17 来源: 互联网大字

生活中，宝宝补钙补锌都是妈妈关注的**，不同年龄宝宝补锌吃什么好?在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补锌的效果，而且都适非常合宝宝吃。下面小编就为大家详细的介绍宝宝补锌的相关内容。

宝宝补锌吃什么好?0-1岁补锌食谱：肉蛋羹

原料：猪里脊肉、鸡蛋1个

做法：猪里脊肉(1寸见方)，剁成泥，1个鸡蛋打入碗中，加入和鸡蛋液一样多的凉白开水，加入肉泥，放一点点盐，一个方向搅匀，然后上锅蒸15分钟。出锅后，淋上一点香油、撒上些香菜点缀。

宝宝补锌吃什么好?1-2岁补锌食谱：牡蛎汤

原料：鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜、调料适量

做法：鲜牡蛎肉60克洗净，切小片。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。取出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀。

牡蛎*好能放入清水中2个小时以上，以便其吐出残留泥沙。

宝宝补锌吃什么好?2-3岁补锌食谱：果仁粥

原料：大米、花生、核桃仁

做法：大米、花生洗净后，放水煮成粥，煮至八成熟时放入核桃仁，喜欢吃甜的可以加一点糖。

花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝贝发生呛咳。

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