剖腹产如何进行产后减肥

2015.12.17 来源: 互联网大字

因为各种原因，一些妈妈在生孩子的时候选择了剖腹产，因而给身体上留下了伤口，所以一些剖腹产的妈妈非常关心剖腹产怎么**身材，下面小编就为广大新妈妈科普一下，希望对产妇减肥会有帮助。

剖腹产怎么**身材?

产后急于减肥会使腹肌紧张增加腹压，使盆腔内的韧带受到来自上方的压力，导致子宫脱垂、尿失禁和排便困难症状，而这些症状在生产10余年后会越**显，甚至会影响女性一生的健康，因此新妈妈产后减肥非三思不可。

剖腹产后应该抓住减肥的*佳时期，过了这个时间将会为减肥增加困难。剖腹产的，一周后可以下床做轻微运动，时间不能太长。也不能过于着急，应该根据自身的情况适当的调节运动的时间，千万不能太操劳。然后随着产妇身体体力的**，可以慢慢增加运动量。剖腹产后减肥至于是不是要慢跑，**根据个人的体力决定的。新妈妈不应急着运动，尤其是运动方式不正确的话，会造成股盆脱位，腰酸背痛。

剧烈运动容易使**伤口重新受损、出血。产后立即剧烈运动减肥，可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后，新妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产者则需6～8周或更长的**期，运动时更需小心。

相信对于每个妈妈来说，孩子对于她们都是**重要的，所以为了让孩子们能够健康的来到这个世上，她们有时候忍痛放弃了自己的爱美之心，选择了剖腹产，并且在身体上留下了永远的伤疤，这些妈妈在进行产后减肥的时候，一定要注意不能恶化伤口。

投稿作者：孤芳不自赏46

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