过年聚会海吃海喝恐怕体重要上三位数了

2015.12.11 来源: 互联网大字

逢年过节的，肯定三朋好友的聚会是不能少的，什么大鱼大肉啊，各种脂肪高的食物都要吃，那身体长肉肉是肯定的了。那过年聚会多怎么控制体重呢?妹子们看过来。

过年聚会多怎么控制体重?

1、吃肉要挑剔，只**瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。

2、给自己制造一点麻烦，多选择带骨头或刺多的肉类，无形中吃到的肉就少了。

3、菜汁不要拌饭吃，尤其是勾芡的汤汁，因为菜汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分。

4、选择清蒸、白灼、凉拌、炖煮等方式进行烹饪，尽量使用不粘锅，可减少油脂用量。

5、不论点何种咖啡饮料，都应要求无糖、脱脂奶和无奶油，想吃甜的，那点*小份的。

上面小编给大家分享了过年聚会多怎么控制体重的问题，其实很简单的，只要你按照小编上面介绍的去吃就可以了，不要放开肚皮的去海吃海喝，那就没啥事。

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