过年吃什么不会胖?

2015.12.11 来源: 互联网大字

过年吃什么不会胖?吃不胖的食物：

一、富含膳食纤维的食物

膳食纤维具有吸水作用，能够加快肠道的蠕动。同时膳食纤维经分解之后能够减少胀气，改善便秘。富含膳食纤维的食物。

二、富含维生素的水果

维生素作为人正常生理功能中必不可少的微量有机物质，在体内起催化作用，促进脂肪等的合成和降解从而控制代谢。多使用富含维生素的东西，特别是水果更有利于人的新陈代谢，促进脂肪的分解。

三、富含益生菌的食品

益生菌能够助人体分解囤积的脂肪，有意想不到的纤体效果，尤其是对于下半身的脂肪。多食用含益生菌的不仅能减肥，还能促进排毒，提高肠道免疫力。如酸奶、酸奶酪、发酵豆奶。

过年来到公司不想听到说，哎，你胖了也。那过年吃什么不会胖小编分享的这几类食物你就赶紧记下来，过年大鱼大肉是少不了，但是只要自己不放肆自己就不会发胖很多哟。

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