近视眼吃什么水果对眼睛好?

2015.12.09 来源: 互联网大字

现在中国近视的人数有很多啊，有些小小年纪就近视了，在生活中补充一些对眼睛好的食物也是可以的。那近视眼吃什么水果对眼睛好呢?下面小编给大家一一列举。

近视眼吃什么水果对眼睛好?

杏子

杏子含有丰富的维生素A，而维生素A是保护眼睛的必需物，常吃杏子可以保护眼睛，维持正常的视力，预防夜盲症。

蓝莓

蓝莓富含大量的花青素，具有增进眼部血液循环、增强夜间视力的功效，常吃蓝莓，可以缓解眼部疲劳，预防重度近视以及视网膜剥离。

猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C**”，因为含有大量的维生素C，维生素C可减缓光线与氧气对眼睛水晶体的损害，可以延缓白内障的发生。对于电脑工作者来说，猕猴桃是一种十分有益的水果。

香蕉

香蕉含有丰富的钾和β-胡萝卜素，能保护眼睛，预防眼睛红肿，缓解眼睛的不适症状。常吃香蕉可以改善视力，减轻眼睛疼痛、干涩等症。

芒果

芒果是很好的明目果，常吃芒果可以辅助*疗多种眼病，对于长期佩戴隐形眼镜以及长时间盯着电脑屏幕看人群很有帮助。

总之，知道了近视眼吃什么水果对眼睛好，那几经常买这些水果来吃，多吃水果不仅美容还对眼睛好，何乐而不为呢，冬天多吃水果好处多多锕。

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