宝宝冬季补钙食谱介绍及做法

2015.12.08 来源: 互联网大字

宝宝补钙永远是家长*关心的话题，从安全营养上来讲，宝宝补钙*好是从饮食上解决。那么冬季宝宝补钙吃什么好呢?别老吃钙片，来试试宝宝冬季补钙食谱吧!

宝宝冬季补钙食谱一、鸡丝酥皮卷

材料：鸡胸肉100克、胡萝卜15克、韭黄15克、酥皮3张、鸡蛋1只、黑芝麻少许。

腌料：盐少许、胡椒粉少许、香油少许。

DIY：

1.将鸡胸肉洗净，去皮切丝备用;

2.胡萝卜削皮切丝，韭黄切成1厘米的小段;

3.将上述材料混合，加调味料搅拌均匀，成馅备用;

4.酥皮对切，将馅放**，包成卷形;

5.将成品放于烤盘上，涂上蛋汁，沾点黑芝麻;

6.放入烤箱，用180℃烤约9分钟，即可取出。

宝宝冬季补钙食谱二、翠玉鲑鱼松

材料：鲑鱼70克、卷心菜20克、胡萝卜20克、绿竹笋20克、蒜头适量。

腌料：盐、胡椒粉、细砂糖、香油各少许。

DIY：

1.将鲑鱼片洗净，去刺，切成小粒;

2.胡萝卜去皮，绿竹笋去外壳，均切成粒状;

3.将卷心菜剥开，剪成半碗状;

4.将鲑鱼片、胡萝卜粒、绿竹笋粒各自用热水烫过，备用;

5.蒜头爆香，放入步骤4的材料一起拌炒，炒熟后加调味料，起锅前淋上香油;

6.将炒好的鲑鱼松，放在卷心菜叶上即可食用。

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