产后如何瘦小腹

2015.12.07 来源: 互联网大字

生完孩子，妈妈都会有腹部微策隆起的现象，所以，关于产后如何减肥，产后如何瘦小腹这些问题，一直是众爱美妈咪们*为关心的头等大事。今天我们就来了解一下产后如何瘦小腹吧！

产后如何瘦小腹？一、用脑减肥

前苏联一位生理学家研究指出，脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法。具体的做法是让胖人多用脑，如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等，每天都有一定的时间让大脑紧张起来，而不是饱食终日，无所用心。

产后如何瘦小腹？二、游泳减肥

游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是*科学、*无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。正是游泳的季节，赶紧下水吧!

产后如何瘦小腹？三、**法

这是一种*常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上**霜对于脂肪的改善很不错。**可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。

以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号**，先右侧，后左侧，各**30-50下，每天**1次。

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