高血压冬天吃什么好

2016.02.04 来源: 互联网大字

在漫长的冬天，很多人在品味食物的时候都有不同的讲究，尤其是患有疾病的朋友，食物都有不同的讲究，高血压冬天吃什么好?主要是一些可以帮助降压的食物，主要是含有蛋白质的食物，具体关注高血压冬天吃什么好，下面为你介绍高血压冬天吃什么好？

高血压冬天吃什么好？适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。高血压冬天吃什么好？如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

高血压冬天吃什么好？多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。如土豆、茄子、海带、莴笋。高血压冬天吃什么好？含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

高血压冬天吃什么好？限制脂肪和盐的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增**血管的弹性，高血压冬天吃什么好？防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

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