感冒嗓子疼吃什么好香蕉鸡蛋麦片

2015.12.01 来源: 互联网大字

每到秋末冬至的时候很多人由于抵抗力弱，会被病菌入侵，而感冒嗓子疼。这主要是有细菌感染而引起的感冒伴有喉咙痛等症状。感冒嗓子疼吃什么好?喉咙痛应该多吃一些软的东西。感冒嗓子疼吃什么好?如，香蕉，鸡蛋，麦片等。

感冒嗓子疼吃什么好?香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾。感冒嗓子疼吃什么好?热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有*病作用。

感冒嗓子疼吃什么好?炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，*好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。感冒嗓子疼吃什么好?热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。

感冒嗓子疼吃什么好?燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。感冒嗓子疼吃什么好?全麦面条。吃软面条有利于*疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。

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