259斤小伙瘦身成功秘诀秒变型男 259斤小伙瘦身是怎样做到的瘦了多少？

2015.11.26 来源: 互联网大字

259斤小伙瘦身****秒变型男 259斤小伙瘦身是怎样做到的瘦了多少?1993年出生的朱涛身高1米91，很不错吧?可惜他的体重高达256斤...

为了塑造一个更好的自己，朱涛在半年的时间里从259斤瘦到了180斤，瞬间变身肌肉男，他是怎么做到的呢?

据报道，朱涛的计划瘦身计划开始于大二，决定瘦身后他每天早上只吃一点全麦面包和牛奶，中午吃水煮的不加油的面条，坚持一日两餐。每天晚上都坚持去操场跑步，从*开始的7圈到后来的30圈，无论风雨，他从未停止过步伐。

直到现在，他依然坚持着每天锻炼1.5个小时，严格控制饮食。今年上半年，减肥增肌成功的朱涛收获了爱情。十一月底，他将参加健身教练的考试，如果通过将成为私人健身教练，朱涛对此信心满满。

嗯，每一个胖子都是潜力股，珍惜你身边的每一个胖子。

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