冬天减肥好还是夏天减肥好?

2015.11.25 来源: 互联网大字

一年到头MM都不能落下的事业那就是减肥啊，一年四季都在吵着说我要减肥，都说夏天跟冬天减肥是*好的时间，那到底冬天减肥好还是夏天减肥好呢?不知道的你就看过来。

冬天减肥好还是夏天减肥好

对于冬天减肥好还是夏天减肥好这个问题，其实是没有统一的答案的，两个都一样好，减肥效果都不错，只要你花心思去减肥就行。而且，他们各有优点，看你的需求是什么。如果是从理论上来说减肥的时间的话，其实冬天确是减肥的*佳时间;但如果从减肥*终效率来说，却是夏天减肥成效*好。

冬季减肥时间*佳

冬天虽说是个容易发胖的季节，可你千万别误解了，它**是个减肥的*佳时期哦。

冬天减肥*佳主要得益于冬天寒冷的气温。以运动为例，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量就会比在夏天温暖的环境中多的多，也就是说气温越低，其实减肥效果是越好的。而且冬天比较寒冷所以散热多，机体为了保温会增加产热，所以消耗也应该是会多的。

冬天减肥对体虚肥胖者更佳

冬季不仅是个减肥的好时机，尤其是对体虚肥胖者来说效果更好。因为虚胖者往往内分泌失调，吸收功能异常，这些原因使体重水平超常。冬季减肥不误进补，适当摄取蛋白质，可以帮助内分泌正常运行让身体发挥更大热量，这样人也不会那么怕冷。

何谓体虚肥胖者：体虚肥胖就是因为新陈代谢慢，机体活力弱，从而造成消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

夏季减肥成效*快

要说减肥成效*快那**是夏季，因为环境温度高，人体的代谢会比较旺盛;夏天热,容易出汗,体能消耗大;还有夏天天闷热，很多人胃口食欲会有所下降，相对于冬季来说胃口没那么好了。所以，夏天比较容易减肥。而且一旦减肥起来，成效也是*快的。

其实非要说冬天减肥好还是夏天减肥好那都是各有各的好处的额，如果小编的意见的话，我选择夏天减肥，因为流汗多，然后燃烧脂肪也快啊。

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