鲔鱼三明治绿色健康食品

2015.11.25 来源: 互联网大字

鲔鱼富含人的大脑不可缺少的DHA物质，多吃鲔鱼能促进青少年的生长发育,有益妇女的瘦身美容，并且补充妊娠妇女的营养，今日小编就大伙介绍非常受欢迎的鲔鱼三明*做法，鲔鱼三明*是一道非常好的绿色健康食品。鲔鱼富含人的大脑不可缺少的DHA物质，多吃鲔鱼能促进青少年的生长发育,有益妇女的瘦身美容，并且补充妊娠妇女的营养，今日小编就大伙介绍非常受欢迎的鲔鱼三明*做法，鲔鱼三明*是一道非常好的绿色健康食品。

原料：北海道牛奶吐司、鲔鱼罐头、熟鸡蛋1个、生菜、千岛酱适量。

鲔鱼三明*做法：

1、取一片生菜叶洗净切碎;

2、把一个煮熟的鸡蛋切成鸡蛋碎末;

3、把鲔鱼肉滤油后剁成小块;

4、把生菜碎、鸡蛋碎末、鲔鱼块混合在一起拌匀;

5、北海道牛奶吐司切片去边后，把切碎的鲔鱼鸡蛋生菜平铺在吐司片上，再盖上一片吐司;

6、沿对角切一刀，中间涂抹适量千岛酱就可以吃了。

投稿作者：孤芳不自赏46

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