健脾胃吃啥好？来看史上最全的健脾胃食物大全

2015.11.24 来源: 互联网大字

脾胃是我们身体重要的组成部分，如果身体出现脾胃虚的情况，那么就会表现为精神萎靡、食欲不振、消化不良、容易出汗、面色蜡黄等等。想要令我们的身体保持健康，那么日常生活中就要多吃一些健脾胃的食物。

健脾胃的食物有哪些?

健脾胃的食物有很多，日常生活中很多五谷杂粮、蔬菜、瓜果、肉类等等都是能够达到这种效果的。所以，想要**身体健康，日常一定要能够区分清楚健脾胃的食物哦!

**：肉蛋类

1、猪肉：猪**有滋养五脏六腑，补中益气的效果，如果身体出现气血不足的情况，那么多吃猪肉是一个很好的选择。

2、猪肚：猪肚能够补足身体虚弱、损伤，达到**脾胃的功效。

3、猪脾：吃什么补什么。这对于脾胃有着很好的**作用，能够有效*疗食欲不振、便秘、腹胀等等疾病。

4、牛肉：能够很好的起到补血、补气、强健筋骨的作用，特别适用于那些由于脾胃虚弱导致的身体消瘦的患者。

5、牛肚：能够很好的帮助身体消化，并且还能够*疗体质虚弱。

6、狗肉：这是一种大补的食物，不仅能够**脾胃，还能够补肾，对于*疗身体虚寒、食欲不振有着很好的作用。

7、鸡肉：鸡头能够达到很好的益气作用，还能够*疗身体虚弱、腹泻等等疾病。

8、鸭肉：鸭肉能够有效的滋阴补血，并且还能够养胃，*疗厌食、食欲不振有着很好的作用。

9、兔肉：如果食欲不振、身体物理、口干舌燥，那么多吃兔肉是一个很好的选择。

10、鹌鹑蛋：对于*疗食欲不振、精神萎靡，或者是小儿营养不良、发育不良有着很好的作用。

11、鹅蛋：性温和，能够很好的调养脾胃，特别适合大病初愈的时候补充营养。

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