孕前女性忌食三类食物容易血铅超标

2015.11.23 来源: 互联网大字

孕前女性忌食三类食物容易血铅超标孕前女性要格外注意自己的健康饮食习惯。很多女性朋友在做孕前体检的时候，都会有各种各样的检查不达标。其中血铅检查就是其中一项重要指标。而据调查显示，皮蛋、膨化食品成孕前女性血铅超标大杀器。下面就与小编具体来学习一下。**介绍说，铅具有生殖毒性、胚胎毒性和致畸作用，即使是低水平铅暴露仍可影响宫内胎儿的生长发育进程，造成畸形、早产和低出生体重等危害。要减少胎儿宫内铅暴露,必须从孕前做起,使母体在准备怀孕前的血铅水平降至安全范围。人体内的铅全部来自外界环境,外界环境中的铅主要由消化道和呼吸道进入体内。本次调查罗列出文化程度、家庭装修、每天路上时间、化妆品使用情况、皮蛋、膨化食品、贝类食用频率、饭前洗手等15个可能影响孕前女性血铅水平的因素。结果发现与文化程度、经常食用皮蛋、经常食用膨化食品3个方面有关。研究分析表明，孕前女性文化水平是女性铅中毒的保护因素，一般来说，文化程度越高，职业性接触铅的机会越少(如脑力劳动者和管理人员等);文化程度越高,对铅毒性认识较多，家庭和个人卫生习惯也越好，这些都能增加对铅污染环境的抵御能力。而经常食用皮蛋、经常食用膨化食品是女性铅中毒的危险因素。**也**了一些“排铅食谱”，包括增加乳制品的摄入，这是由于乳制品中含丰富的钙，而钙可竞争性抑制铅的吸收，并能促进铅的代谢，从而降低血铅水平。同时，建议铅超标女性多食用绿豆、大蒜、血制品、海带、胡萝卜、绿茶、猕猴桃等食物。

投稿作者：孤芳不自赏46

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