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忙碌的生活让你的肌肤“乾巴巴”，缺乏弹性、表情纹爬满脸，那皮肤干巴巴的怎么办?其实，想要拥有水嫩肌肤、避免老化问题提早报到，除了做好防晒、涂抹保养品，不妨从日常饮食开始著手，做好内在保养，由内而外吃出Q 弹美肌!
皮肤干巴巴的怎么办?要追求充盈水嫩的无暇美肌，*先应先了解皮肤的构造。事实上，皮肤由外而内可分为表皮层、**层、皮下组织三个部分。而三者间的结构是否健康完整，也是维持青春光采的重要关键。因此，除了涂抹保养品维持表皮层细緻光滑外，扮演支撑肌肤、保持弹性的**层，对保养来说更是重要!
初老不报到!小分子胶原蛋白来补强
然而，想要保养**层，究竟该怎么做呢?庄咏婷医师进一步解释，与肌肤弹性有密切相关的**层，80%是由胶原蛋白所组成，胶原蛋白具有维持肌肤弹性和伸展力的作用。但人体25岁后，胶原蛋白会逐渐流失，一旦人体制造、补充胶原蛋白速率小于流失速度，干燥、松弛、细纹横生等肌肤老化问题也就随之而来。因此，想要避免上述老化现象发生，关键便在补充**层的胶原蛋白。
不过，胶原蛋白的补充、获取方式有百百种，爱美女性又该如何挑选，才能让胶原蛋白发挥较大的作用与效益?台北医学大学讲座教授谢明哲建议，胶原蛋白的优劣在与人体是否能有效吸收利用。譬如，经水解技术萃取自深海鱼类，分子小、好吸收、有助人体吸收使用的“胜肽”级胶原蛋白，是不错的选择。
表情纹“弄假成真”?肌肤缺水是关键
除了日常饮食中适度补充胶原蛋白来维持Q弹美肌，保湿更不可缺少!特别是经常处于冷气房中的上班族，以及有敏乾性肌肤者，更需加强留意。
当肌肤的含水量不足，皮肤的弹性就会大幅下降，皮肤表皮变的粗糙蜡黄，甚至暗沉没有光泽。乾渴、缺水的肌肤不仅会造成肤质变差的状况发生，也容易造成表情纹不易消散，形成所谓的“假性皱纹”。若未加以保湿置之不理，长期下来假性皱纹将“弄假成真”难以复原。因此，肌肤的保湿非常重要。
投稿作者：孤芳不自赏46
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