给宝宝选辅食要留心含糖量

2015.11.21 来源: 互联网大字

近日，英国一项关于婴儿的食品调查显示，美国亨氏公司旗下多款产品饱和脂肪、盐分和糖分含量过高，甚至超过一些传统意义上的垃圾食品，对儿童身体健康可能造成很大威胁。　　　　记者在京城几家超市的婴儿食品货架上，均发现了亨氏婴儿米粉，而且品种很多，是婴儿米粉市场的主流产品。除了亨氏米粉，比较常见的还有雀巢、嘉宝、贝因美等品牌。　　几位挑选米粉的家长向记者介绍，现在的婴儿米粉普遍比较甜，因为孩子都爱吃甜米粉，“亨氏米粉其实还不算*甜的。”而**指出，现在的婴儿辅食确实存在含糖量较高的问题。因为孩子大都偏爱甜食，而厂家往往为了迎合孩子的喜好增加含糖量。不过，常吃过甜的辅食对孩子的身体害处很大。　　北京东四妇产医院儿科主*医师付小青表示，宝宝每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖来源于各种食品中的添加糖，也正是这些人为添加到食品中的糖直接威胁着孩子的健康。　　*先，糖摄入过量会增加孩子龋齿的机会，而且大量果糖在肝脏中代谢为脂肪，致使孩子因热量过剩、体重随之上升而变成小胖墩；其次，如果宝宝过量吃甜食，会使体液由弱碱性变成弱酸性，为了维持人体内环境的酸碱平衡，就必须动用体内的钙、镁、钠等碱性物质来中和，从而消耗大量钙质，导致骨骼因缺钙而出现骨质疏松，严重者可引起佝偻病；另外，经常吃含糖量高的食品会使孩子味觉发生改变，对口味清淡的食品失去兴趣，必须吃那些口味浓烈的食物，这样宝宝就越来越离不开甜食，患上甜食依赖症，因此养成挑食偏食的坏习惯。　　付小青提醒家长，在为宝宝挑选辅食或断奶食品时一定要注意食品包装上的含糖量，尽量为宝宝挑选含糖量低的食品。在家自制辅食时也不要添加糖分，因为苹果泥、土豆泥里本身含有天然糖，千万不要为了宝宝爱吃甜食就往里加糖，这样反而损害孩子的健康。

投稿作者：孤芳不自赏46

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