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旅行中吃水果需要特别注意

2015.11.21   来源: 互联网 大字
旅行中吃水果需要特别注意水果养分丰盛,美味可口,有的能生津止渴,清暑解烦,有的能健胃消食,还有的有*病的作用。但是,吃水果也要留心吃得卫生,吃得科学。特别是在旅行中吃水果就更需要特别注意一些问题了。要清洗清洁。吃水果前,*好将水果消毒好,在0。1%的高锰酸钾或0。2%的漂白粉溶液中浸泡5—10分钟,再用净水冲净即可。或在开水中烫半分钟左右用以杀茵。有的水果可先在冷水中冲洗一下再剥往皮吃,不仅能将皮上附着的细菌往掉,而且还能避免将果皮上残存的农药吃下往。要“四不吃”:1、不吃不成熟的水果,因这样的水果含鞣质多,味涩可口性差。2、不要摘不熟悉的野果吃,由于有些野果对人体有害。3、不要吃**变质的水果,由于这样的水果中有大量细菌繁殖,食后轻易引起疾病。4、不要随意剥食果仁,因有些果仁中含有毒物资(如苦杏核仁,枇杷核仁等),食后会引起中毒。留心水果的性质和*疗作用。有些酸味水果有助消化作用,如山楂、木瓜、枇杷及酸味的苹果、梨、葡萄等,宜饭后吃。还有的水果,如生吃白果会引起中毒,必须熟吃,菠萝会使有的人发生过敏反应,吃柿子不当会发生胃结石等,须引以留心。不同水果有着不同性质,一般分为湿性、凉性和中性。若能根据自己的身体情形选食,就更有益于健康。例如身体平素衰弱、怕冷、手脚凉、**淡薄等,所谓“虚冷之体”,应选食温性或中性水果;相反,若口干舌燥、心烦、**干等,所谓“上*”、“升虚*”者,应选食凉性水果。常见水果的性质:温性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

投稿作者:孤芳不自赏46

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