注意!给宝宝吃蔬菜的7大禁忌

2015.11.19 来源: 互联网大字

注意!给宝宝吃蔬菜的7大禁忌

蔬菜是很好的食物，我们的小宝宝应该多吃才行，因为蔬菜可以让宝宝们的营养更加均衡，这样宝宝才可以成长得更健康。可是妈妈们在给宝宝准备蔬菜时却时常犯一些错误，现在我们就来详细了解一下给宝宝吃蔬菜的七个禁忌，希望对各位有所帮助!

禁忌一用铜质炊具

家庭烹饪时*好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。

禁忌二 **叶类蔬菜

大白菜、土豆也算是蔬菜，所以一些宝宝不爱吃叶类蔬菜时，妈妈会用其他蔬菜代替。但是，真的替代得了吗?

当然不是!大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽有其特点，但无机盐和维生素含量低于叶类蔬菜。

妈妈们可以多选用胡萝卜、苦瓜、番茄、柿子椒等维生素C和无机盐含量比较高的蔬菜以及绿色叶类蔬菜给宝宝食用。

禁忌三给蛋白质过敏宝宝食用豆类蔬菜

相信豆类蔬菜是宝宝的心头爱，它们不仅长得可爱，吃起来口感也好。看着宝宝爱吃，妈妈也会多买一些，多煮给宝宝吃，满7个月的宝宝可多选用毛豆、扁豆、蚕豆、刀豆等鲜豆类蔬菜。因为这些蔬菜蛋白质含量比较高，而且豆类蔬菜中的铁容易被机体消化吸收，有利于防止宝宝出生4个月后因母体贮存铁被消耗后造成的贫血现象。

但有蛋白质过敏的孩子不宜食用。

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