婴儿补钙吃什么?推荐婴儿补钙食谱

2015.11.19 来源: 互联网大字

现在生活水平提高了，宝宝一出生妈妈们就开始跟宝宝补充各种营养元素，希望宝宝能够健康成长。其中给宝宝补钙是*常见的，除了通过一些补钙产品来补钙外，我们还可以通过饮食来补钙。那么宝宝补钙吃什么呢?今天小编就给大家**3款补钙食谱，妈妈们一起来学学吧。

草菇豆腐

材料：草菇，北豆腐，鲜豌豆，水淀粉，酱油，油，盐

做法：将草菇洗净，对半切开;豌豆洗净，煮熟;豆腐切片，备用。中*加热锅中的1汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。再起锅，加热余下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。

鱼菜米糊

材料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉，青菜，食盐。

做法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺*烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

骨头汤菜肉粥

材料：胡罗卜，青菜，瘦肉，骨头汤，大米，葱，姜，蒜，盐，酱油。

做法：将胡罗卜切成细小的丁，与骨头汤，大米一起煮。瘦肉剁碎，与葱，姜，蒜同炒，加适量酱油调味。当粥八成熟时，将炒好的肉碎下锅继续煮。青菜切碎，下锅煮熟。加入适量盐，即成。

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