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女性秋季饮食进补养生法

2015.11.19   来源: 互联网 大字

秋季养生正当时,不少爱美的女性朋友会选择在秋季饮食中小量进补,用以养生**。但是女性进补也有技巧,正确进补才能达到食疗养生的效果。

自行进补**步:学会舍

少吃辛辣刺激食物

北方气候比较干燥,不宜过食辛辣刺激的食物。特别是这个季节,更不宜吃辣的。

中医认为,秋季肺气较旺,而辛味入肺,如果饮食再吃辛辣,那么肺气就会过旺,造成咽炎、咳嗽等呼吸道疾病。

辛辣还会影响到下一个季节的健康。中医认为,肺属金、肝属木,五行中金克木,所以肺气过旺必伤肝气,下个季节就会出现脾气暴躁等症状。所以,秋季宜少辛多酸,以滋阴润肺。

投稿作者:孤芳不自赏46

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