该给1岁以下的宝宝吃什么

2015.11.18 来源: 互联网大字

1岁以下的宝宝除了喝奶还能吃些什么辅食呃，一般超过4个母乳或是奶粉已经开始无法**补充孩子所需的营养，这时候就要考虑辅食添加，今天就告诉各位妈妈该添些什么?

一岁以下的宝宝该吃些什么好呢?下面我们一起来了解。

牛奶藕粉

适合4个月以上宝宝

将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微*煮，搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃，注意不要给宝宝饮食上吃太多了。

蔬菜泥

适合4-6个月宝宝

材料：绿色蔬菜——10克

牛奶——2汤匙

玉米粉——1/5-1/4小匙

做法：

1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。

2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。

3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。

乌龙面糊

适合4-6个月宝宝

材料：乌龙面——10克水——1/2杯蔬菜泥——少量

做法：

1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。

3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。

10倍粥

适合5-6个月宝宝

材料：米 1份，水 10份

做法：

1.把米淘好后，在水里泡1个小时左右。

2.1份米加10份水，用大*煮。

3.沸腾后把*关小，煮至米烂。

4.关*，焖10分钟左右。

5.用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。

**!3到4个月宝宝营养辅**选

一般而言，4 ～ 6 个月是宝宝添加辅食的**时期，家长们可以根据宝宝的情况自行调整。

婴儿营养婴儿辅食辅食添加 3到4个月宝宝

一般来讲，从出生4个月起，宝宝所需的大部分营养还是通过哺乳来摄取的。当然，为了让宝宝熟悉各种食物的吃法，也可以适当地添加一些固体食物给宝宝补充营养。*初可利用谷物作为断乳替代食物。**个星期熬成稀饭喂宝宝，此后可以变换花样，喂掺杂各类蔬菜、海带汤、鱼汤的稀饭，每星期换一样。

给宝宝喂食时，一开始喂一两勺即可，此后逐渐加量。每隔1 ～ 2 周给宝宝喂一样没有吃过的食物。如果有过敏反应，应立即停止给宝宝喂这种食物。

3 ～ 4 个月宝宝营养辅食

胡萝卜汤

材料：胡萝卜50 克。

调料：白糖少许。

做法：

(1)胡萝卜洗净，切成小块，入锅加适量清水煮烂。

(2)滤去胡萝卜渣，取汁液，加少许白糖，烧开即可。

功效：宝宝爱吃胡萝卜，只要你烹调得当，加上鲜艳的颜色，一定会让宝宝食欲大增的。

牛奶粥

材料：奶粉40 克，大米20 克。

做法：

(1)大米淘洗干净，入清水浸泡1 小时。

(2)大米泡好后放入锅中，加适量水熬成粥，加入奶粉，搅拌均匀即可。

功效：牛奶粥营养又补钙，是这时期*适合宝宝的食谱之一。

温馨提示：家长要亲手给宝宝制作辅食

现代的父母们，由于工作压力较大，亲手为宝宝制作辅食的精力有限，所以大多选择料理机或研磨机来为宝宝制作辅食，认为这样方便快捷。但是，随着宝宝长出来的牙齿越来越多，就不能再停留在让宝宝吃泥状食物的阶段了，否则将会使宝宝丧失咀嚼的积极性，还会使宝宝的喉咙变细，吃粗点的食物就容易呕吐。所以，建议父母们还是多抽出些时间来亲自动手给宝宝制作辅食吧。

投稿作者：孤芳不自赏46

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