减肥汤喝着就变瘦

2015.11.17 来源: 互联网大字

减肥，喝汤也能减肥吗?大家印象中，家里煲的汤都是表面飘着一层油的，是减肥的大忌。其实只要搭配好食材，并注意烹调方式，喝汤也是可以帮你减肥的。下面小编就来为大家**几款减肥瘦身汤，帮你解决喝汤也能减肥吗的疑问。

喝汤也能减肥吗?

1.养颜减肥鸡汤(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人*应该喝)

功效：清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。

材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

作法：

(1)鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。

(2)香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。

(3)红枣去核备用。

(4)冬瓜连皮切块。

(5)把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大*煮十分钟，再转文*煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。

2.鲜香菇豆腐汤(身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人*应该喝)

功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

作法：

(1)猪肉洗干净切片，飞水。

(2)把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大*煮十分钟，再转至中小*煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

3.冬瓜发菜**汤(腿部肿胀的人*应该喝)

功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。

材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。

作法：

(1)猪肉洗干净，切块，飞水。

(2)发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。

(3)冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。

(4)把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大*煮十分钟后，转文*煮二小时，*后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。

4.紫菜红萝卜汤(视力退化、贫血的人*应该喝)

功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

作法：

(1)排骨洗干净，飞水。

(2)紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。

(3)水煮滚，放入全部材料，大*煮十分钟，转文*煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。ABCDEFGHJKLMNOPQRSTWXYZ上一页12下一页

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