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秋天来 了看见头发大把大把的掉有可能是季节性脱发的问题。如果不是连续几个月都是掉的特别厉害那就需要调理一下就好了。那秋季脱发严重怎么办呢?下面小编分享一些方法。
秋季脱发严重怎么办?
1、洗头不宜过勤
不少人喜欢每天洗头，这样会洗去过多油脂，损害头皮健康，不利于头发健康。
洗头*多隔天一次，且尽量不要用碱性洗头水，应该用中性或者酸性洗发水。
洗完头要用护发素，洗头后*好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，湿发不要外出。
2、针对性饮食
头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等富含**蛋白质的食物，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，以利于头发的生长。
日常可多吃黑芝麻、薏米、海带、阿胶、黑米、黑豆、核桃仁熬制的粥。
此外，桑葚子、何*乌、猴头菇、海参等都可以养血润肤、滋阴补肾，常吃可使头发更乌黑、更润泽。
3、**充足的睡眠
秋季人容易困乏，应**充足睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发养护。
还应该适度调节情绪，缓解精神压力 4.戒烟酒。
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
所以一旦发现脱**况严重，要戒掉烟酒。
上面这些都是关于秋季脱发严重怎么办的方法，一定要重视下，没事饮食方面也多注意下，养养头发也是有好处的。乌黑亮丽的头发谁不想要。
投稿作者：孤芳不自赏46
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