产后上火吃什么

2015.11.15 来源: 互联网大字

很多妈妈在产后会出现上*的状况，生产后妈妈们如果上*的话，切记不能吃去*药，这对宝宝和你的健康不利。那么产后上*怎么办？产后上*吃什么？以下这几种食物可以有效帮助你清*，妈妈们不妨试试哦!

产后上*吃什么？多食蔬菜

白菜可以清热除烦，利大小便，芹菜能去肝*，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有*、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。

产后上*吃什么？适量食用绿豆

喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人*为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

产后上*吃什么？水果能清热排*

除橘子、芒果等水果性热发*外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排*的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内*炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈*适合吃它。

产后上*吃什么？产妇怕上*，可以多吃生藕!

产后坐月子的新妈妈很多生冷的东西不敢吃，怕肚子受凉，也怕落下病根。但是藕这个食物很特别，它虽然性凉，但是特别适合产妇吃。

生莲藕性凉，能清热凉血，健脾开胃、生津止渴，益血生肌等，所以对产后恶露不尽，伤口不愈合有较好的疗效。另外，新妈妈如果胃口不好，或者感觉口渴发热，都不妨吃些生莲藕。

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