瘦大腿肚的快方法快来看看

2015.11.13 来源: 互联网大字

减肥真的是众多人的心病，无论男性女性，虽然女性减肥的渴望更加强烈，一些男性也是很注重这些方面的。很多人减肥只想减掉某个部位，大腿就是其中之一，那么瘦大腿肚的快方法是什么呢?相信很多女孩都是这个问题吧。

瘦大腿肚的快方法是什么?剪刀脚。身体平躺，以手撑地，然后双腿慢慢太高，保持一个高度不变;双腿有规律的张开、闭合，像剪刀一样。(一开合为一组，每天*少做10组，熟练之后可以自行加量;瘦大腿内侧和外侧效果很明显)抬腿。身体平躺，手平放身体两侧，双腿并拢，慢慢抬高到极限保持3秒钟，再慢慢放下。

敲站经。身体站直，双手握拳贴腰两侧，一条腿抬高，大腿与地面平行，保持10秒钟后换另一条腿。(一抬放为一组，每天*少50组，熟练之后可自行加量)空中脚踏车(贴地式)。身体平躺，双脚抬高，像骑脚踏车一样蹬腿。(每天坚持5分钟，瘦臀部和大腿效果很明显。)瘦大腿肚的快方法就是运动。

大腿肚比较粗会让你看起来比较笨重，谁都想要纤细的腿肚，无论是穿衣服还是露出来都是不怕的，但是的确因为一些生活习惯会让我们的大腿变粗，所以拯救粗大的腿肚行动不能停下来哦。看了上面的介绍你对瘦大腿肚的快方法有了解了吧。运动是减肥的*好方法，所以更应该去尝试。

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