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众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果。除了具有美容效果，柠檬还具有减肥效果。那么柠檬水能减肥吗?当然，柠檬水也能减肥。但因为柠檬水过酸，容易伤胃，不宜多喝。
柠檬水的减肥效果
喝柠檬水减肥方法是目前非常流行的一种减肥方法，并且效果非常的惊人。柠檬水能减肥吗?柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这样不仅能够补充身体所需要的营养素，同时还能够促进体内的血液循环，有效的燃烧体内的脂肪，*终达到减肥的效果。
日常多喝柠檬水，不仅能够达到减肥的效果，由于柠檬中含有大量的维生素等等，多吃还能够达到美白皮肤的作用。因此，柠檬水的制作方法
1.鲜柠檬水汁
新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和***也很有效。
2.鲜柠檬切片
泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去*的功效。
3.干柠檬片
超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥**。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。
喝柠檬水的*佳时间
1.早上起床喝
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以*便秘。*好加点蜂蜜，美容养颜。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃**。所以胃酸或者胃溃疡的患者*好不要喝。
2.饭后喝
饭后饮用柠檬水，可以起到消化作用。**建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。
3.晚上喝
晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。但晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。
投稿作者：孤芳不自赏46
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