5种错误的饮食误区需注意

2015.11.03 来源: 互联网大字

小编带来一些饮食方面的误区，希望帮广大吃货纠正不正确的看法，这些可以说是常识，平时在饭桌上需要多加留意才行。如果不注意的话就有可能影响自身的身体健康，所以我们还是来看看这5点平时需要注意的误区吧。

1、牡蛎可以壮阳

这是错的，牡蛎并没有任何秘密化学成分可以壮阳。它的确含有锌元素，这对男性有好处，但不会让男性产生**。

2、保质期较长的牛奶里全是化学成分

这是错的，人们通常认为保质期长是因为添加了防腐剂。但牛奶不一样。牛奶被加热到135度的高温然后迅速冷却，可以有效灭菌，并保留了所有矿物质。所以保质期较长的牛奶一样有营养。

3、轻质橄榄油等于低卡

这是错的，这里的"轻质"(英文为light)指的是浅颜色，而非低脂肪含量。轻质橄榄油还是油，不过颜色更淡而已，与脂肪含量无关。

4、不应将解冻过的肉再进行冷冻

这是错的，但你必须非常小心，只有在冰箱5°C以下经过解冻的肉才能再次进行冷冻，这样导致食物中毒的细菌就不会滋生了。但在这一过程中，肉汁还是会流失的。

5、碳水化合物使人体重增加

这是错的，只有在摄入卡路里过多的时候，碳水化合物才会使人体重增加。经过精加工的碳水化合物如白面粉等在人体内快速转化成糖，让你很快觉得饥饿。所以，是否增重，取决于你选择何种碳水化合物。

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