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如何正确泡脚?1：温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
如何正确泡脚?2：时间不要太长。每次泡脚的时间*好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
如何正确泡脚?3：因人而异放草药。泡脚时根据自身特点适量放点**药能事半功倍，但*好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。
如何正确泡脚?4：适度**。泡脚后再稍加**对健康大有裨益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧，**、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧，**、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)，具有一定调节血压的功效。
投稿作者：孤芳不自赏46
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