醋泡黑豆的作用是什么？醋泡黑豆的功效是什么？

2015.11.03 来源: 互联网大字

醋泡黑豆的作用是什么?醋泡黑豆的功效是什么?醋泡黑豆：减肥、补肾、明目、乌发。醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛等症状，同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力*好，花青素也更容易被人体吸收。醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是肠胃不好的人。

醋泡黑豆材料：黑豆100克，糙米醋300克

醋泡黑豆做法：将黑豆放在平底锅内，以中*将黑豆煮至表皮爆开，再以慢*煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是 1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

投稿作者：孤芳不自赏46

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