孕妇应该吃什么补品完善营养

2015.11.02 来源: 互联网大字

刚生完宝宝的孕妇身体非常的虚弱，并且还要为孩子提供母乳，因此对于营养品的摄入一定要有针对性，帮助他们****，下面小编就针对不同的孕妇来介绍一下孕妇应该吃什么补品。

孕妇应该吃什么补品？如果营养跟不上，孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴。可吃一些海参、蚝肉、蚌肉、银鱼、瘦猪肉、银耳等滋阴食物。若发生水肿、高血压，可吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物;若血色素低，多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油菜、菠菜等含铁量高的食物。还应多吃大豆、虾皮、海带等富含钙的食物以及粗纤维蔬菜、水果等。

孕期增加营养，除增加热量和蛋白质的摄入外，还要注意矿物盐及维生素的摄入。孕妇体内缺乏叶酸和维生素，胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此，孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。孕妇应该吃什么补品？孕妇患缺铁性贫血比较普遍，因此孕期补铁也很重要。孕期应每月查一次血红蛋白，补充铁剂及维生素c，并增加蛋白质摄入。

对于缺铁的孕妇应该吃什么补品呢，蛋黄，猪肝等等都是不错的选择，另外还可以适当的选择一些妈妈奶粉来补充营养，加速**身体机能。

投稿作者：孤芳不自赏46

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