莲藕搭配什么最养生藕章鱼红枣

2015.11.05 来源: 互联网大字

莲藕可以说全身都是宝，其营养价值非常高，莲藕的营养价值非常丰富具有抗癌的功能，而搭配其他食物则有新的功效。那么，莲藕搭配什么*养生?莲藕必须与其他食物搭配好了才可以将其价值发挥到*大，下面介绍了三种搭配方式。

莲藕搭配什么*养生?藕+章鱼+红枣，章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。莲藕搭配什么*养生?莲藕与桃仁搭配食用，有活血破淤作用。适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症。

莲藕搭配什么*养生?莲藕+鳝鱼俗话说：“精亏吃黏，气亏吃根。”黏、根食品分别指的是鳝鱼、泥鳅、贝类和山药、莲莲藕等。莲藕搭配什么*养生?鳝鱼所含的黏液主要是由黏蛋白与多糖类组合而成，能促进蛋白质的吸收和合成，而且还能增强人体新陈代谢和生殖器官功能。莲藕所含的黏液也主要由黏蛋白组成，还含有卵磷脂、维生素c、维生素b12等，能降低胆固醇含量，防止动脉硬化。两者搭配食用，具有滋养身体的显著功效。

莲藕搭配什么*养生?莲藕+猪肉从食物的药性来看，莲藕性味甘寒，具有健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效，配以滋阴润燥、补中益气的猪肉，素荤搭配合用。莲藕搭配什么*养生?莲藕+猪肉可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴血、健脾胃的功效。适合于*疗体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴等症。健康人食用则可补中养神、益气益力。

投稿作者：孤芳不自赏46

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