小寒吃什么好?饮食养生注意事项

2015.10.31 来源: 互联网大字

小寒天气寒冷更应该注意养生，小寒养生怎么做呢？小寒吃什么呢？

忌食生冷辛辣

胃部就像一个纤弱的娇**，十分的娇贵，稍有不注意就容易引发它的不满。冬天天气本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接刺激胃部，使得它不正常的收缩，轻则引起食欲不振，重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等。同理，辛辣的食物一样是具有强刺激性的，大量食用容易导致急性胃炎的发生。

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