大嘴美女姚晨的睡眠护肤法

2015.10.30 来源: 互联网大字

你知道睡眠护肤法么?随着现代生活节奏的不断变化和加快，夜生活已经成为人们的主要生活方式之一，因此很多人的肌肤也正是因为睡眠不足而出现问题，今天我们就一起来听听大嘴美女姚晨睡眠护肤方法吧。

姚晨睡眠护肤方法：

1、要想拥有亮泽的好皮肤，一日三餐按时吃很重要，而且要荤素搭配。平时不用补这补那的，三餐吃好，规律生活，适当运动，就够了。我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶，尽量**三餐的营养。因为女人的美丽是由内而外散发的。除了在饮食上注意之外，姚晨说早晨起来通常会帮自己做个头部**，手法相当简单：用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，能让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。

2、充足睡眠很重要，*好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、做SPA(水疗)，我平均*少10日就要去美容院做一次全身美容护理。运动会让我们的皮肤保持年轻的状态，所以坚持做运动是我的宗旨。我喜欢跑步，或者打羽毛球，有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤也自然会健康些。

3、如果脑袋都**了，脸肯定更得**，千万别嫌麻烦，其实总共加起来就是15分钟左右，就能把你这一夜的损失补回来了。长期演戏在外奔波，自然需要面对皮肤的缺水问题。对此，姚晨自有一套保湿理论：卸妆、清洁、保湿，看似基础的步骤，却是肌肤早晚护理程序中*必不可少又不容忽视的功课。

4、被问及护肤秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，“其实很简单，如果有时间会做个面膜，我认为休息、饮食以及心情等都会影响到皮肤的好坏。”姚晨还透露自己偶尔煲西洋参鸡汤养颜。

投稿作者：孤芳不自赏46

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