孕妇冬季喝什么汤好

2015.10.28 来源: 互联网大字

寒冷的冬季就要到了，昼夜温差较大，而且天气多变，这个时候孕妇在饮食上更是要注意。比如孕妇冬季喝什么汤好？小编介绍的这几种菜谱不仅可以增加孕妇营养，而且有利于提高孕妇的免疫力。

孕妇冬季喝什么汤好？萝卜羊排骨汤：

原料：羊排骨700g，白萝卜500g ，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g

做法：

1、将羊排骨剁成大块，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末，

2、加入葱段和姜片用小*炖煮羊排骨，

3、白萝卜洗净切厚片(不去皮)，

4、炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟，见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关*出锅。

孕妇冬季喝什么汤好？桂枣山药汤：

原料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。

做法：

1、红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，

2、放入桂圆肉及砂糖调味，

3、待桂圆肉已煮至散开，即可关*盛出食用。

孕妇冬季喝什么汤好？紫苏生姜红枣汤：

原料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克

做法：

1、先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片，

2、将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大*煮，锅开以后改用文*炖30分钟。

3、然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文*煮15分钟。

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